Impacto cardiovascular a largo plazo de la salud bucal infantil
Los investigadores podrían haber descubierto una relación entre la mala salud bucal en la infancia y la incidencia de enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas en la edad adulta. En un estudio publicado en el International Journal of Cardiology, los investigadores utilizaron un estudio de cohorte danés a nivel nacional que incluyó a más de 550,000 participantes nacidos entre 1963 y 1972 para analizar la relación entre la caries dental y la gingivitis en la infancia y la enfermedad cardiovascular aterosclerótica en la edad adulta. Se descubrió que una caries dental más severa, puntuaciones más altas de gingivitis y niveles moderados a graves de enfermedad bucal y deterioro de la salud bucal durante la infancia aumentaban el riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica en la edad adulta. Los resultados del estudio demostraron los beneficios potenciales de las intervenciones tempranas en salud bucal para mitigar los riesgos de enfermedad cardiovascular aterosclerótica. La salud bucal en la infancia está asociada con la incidencia de enfermedad cardiovascular aterosclerótica en la edad adulta. La salud bucal a menudo se pasa por alto en los niños, aunque su efecto en el estado nutricional, conductual y físico en la edad adulta está bien documentado. Las afecciones inflamatorias orales como la periodontitis y la gingivitis, así como la caries dental (CD), se encuentran entre las enfermedades más prevalentes en todo el mundo, especialmente en los niños. Datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos indican que entre el 40 % y el 60 % de los niños de 6 a 9 años han tenido caries dental en su dentición temporal o permanente. La periodontitis, por otro lado, es mucho menos común en los niños, con una prevalencia estimada de 0.2 % a 0.5 %, mientras que la gingivitis, que podría considerarse su precursora, es una de las formas más comunes de inflamación humana.
7 consejos para dejar de rechinar los dientes por la noche.
Proteja sus dientes y alivie la tensión con un protector nocturno, mejores hábitos de sueño y otros cambios. ¿Se despierta con dolor de mandíbula? ¿Dolor de cabeza? ¿Su pareja le hace un comentario sarcástico sobre cómo se convierte en un molinillo de café humano mientras duerme?Parece un caso de bruxismo, y es muy común. Se estima que hasta el 10% de los adultos y el 40% de los niños aprietan o rechinan los dientes mientras duermen. Pero toda esa actividad nocturna puede tener efectos preocupantes en el sueño, los dientes, la mandíbula y más. Le pedimos a la dentista Karyn Kahn, DDS, su mejor consejo para ayudar a romper con el hábito, o al menos a mitigar su impacto. Cómo dejar de rechinar los dientes por la noche El bruxismo es un reflejo controlado por el sistema nervioso central. No puede simplemente dejar de hacerlo por voluntad propia. Pero existen maneras prácticas de proteger sus dientes y minimizar el daño. Pero antes de intentar solucionarlo por su cuenta, lo mejor es hablar con un dentista. Rechinar los dientes puede provocar: “Es muy importante consultar con un dentista o un especialista en trastornos temporomandibulares”, aconseja el Dr. Kahn. “Un examen clínico es el paso más importante para determinar la causa de sus síntomas y cómo tratarlos”. Esto es lo que su médico podría recomendarle para limitar los daños, reducir el dolor y, posiblemente, disminuir la intensidad del rechinamiento nocturno. 1. Pruebe un protector nocturno personalizado Si usted aprieta los dientes con regularidad, dormir con un protector bucal hecho a medida suele ser la primera medida de protección. “Un protector bucal bien fabricado protege los dientes del desgaste y las fracturas, y ayuda a reducir la tensión muscular y la presión en las articulaciones”, explica el Dr. Kahn. Recomienda evitar las férulas termomoldeables de la farmacia y, en su lugar, optar por un protector bucal de resina rígida de un dentista. ¿Por qué? Los protectores bucales hechos por el dentista se pueden ajustar a la mordida natural, lo que ayuda a que los dientes, los músculos y las articulaciones se mantengan mejor alineados al usarlos por la noche. 2. Explore técnicas para el manejo del estrés El estrés crónico es uno de los principales factores que contribuyen al bruxismo. El estrés no resuelto durante el día puede mantener el sistema nervioso central en alerta por la noche. Esto se traduce en mayor tensión, rechinamiento y bruxismo (sin mencionar otros muchos efectos que el estrés puede tener en el cuerpo). Incluso una pequeña mejora en la tensión diurna puede reducir el apretamiento de los dientes por la noche. Pruebe lo siguiente: Cualquier cosa que le ayude a controlar el estrés de forma saludable puede contribuir a reducir el apretamiento y el rechinamiento de los dientes por la noche. 3. Reduzca el consumo de cafeína, alcohol y tabaco “La cafeína, el alcohol y la nicotina pueden afectar al sistema nervioso central”, afirma el Dr. Kahn. Reducir el consumo de estas sustancias, o incluso evitarlas por completo, puede ayudar a que su sistema nervioso se recupere. Así, cuando se vaya a dormir, también descansará. 4. Relájese antes de acostarse Si el estrés y la ansiedad están alimentando su bruxismo, es importante cómo se relaja antes de dormir. El Dr. Kahn recomienda crear una rutina relajante para la hora de acostarse: Estos sencillos cambios pueden ayudar a calmar el sistema nervioso y favorecer un mejor sueño, con menos tensión y bruxismo. 5. Ajuste su posición al dormir Dormir boca abajo puede desalinear la mandíbula y ejercer más presión sobre la articulación temporomandibular (ATM). Es mejor dormir boca arriba o de lado. El objetivo es que la cabeza se mantenga alineada con la columna vertebral. Y tenga en cuenta un hábito común que puede empeorar las cosas: apoyar la cabeza sobre la mano o el puño mientras duerme puede ejercer una presión adicional sobre la mandíbula. Una almohada que brinde buen soporte también puede ser útil. La almohada debe ayudar a mantener la cabeza y el cuello alineados para que los músculos de la mandíbula y el cuello se contraigan menos. 6. Considere la fisioterapia para el dolor de mandíbula y cuello La fisioterapia no elimina el bruxismo, pero puede ayudar a aliviar la tensión muscular y el dolor que lo acompañan. Puede ser especialmente eficaz si también padece problemas de la articulación temporomandibular (ATM). “Los músculos de la mandíbula y el cuello trabajan en conjunto”, explica el Dr. Kahn. “La fisioterapia puede tratar ambos”. 7. Pregúntele a su médico si el Botox podría ayudarle En algunos casos, las inyecciones de Botox® pueden ayudar a relajar los músculos masetero y temporal, ambos implicados en el bruxismo (rechinar de dientes). Esto no va a evitar que reprima por completo el hábito, pero puede ayudar a que sus músculos no trabajen en exceso y a reducir el dolor. El bótox para el bruxismo no está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA), por lo que podría no estar cubierto por el seguro. Considere el bótox únicamente si lo recomienda y administra un profesional de la salud capacitado. El bótox falsificado y las inyecciones administradas por personas no cualificadas pueden ser peligrosas. Cuándo consultar a un profesional Si sufre dolor de mandíbula, dolores de cabeza o dientes astillados a diario, busque ayuda. Un dentista puede ayudarle a identificar la causa de sus síntomas y recomendarle las mejores estrategias para protegerse del dolor y la tensión del bruxismo. “No existe una única causa ni una solución universal”, reitera el Dr. Kahn. “El profesional de la salud debe analizar la situación en su conjunto para determinar qué contribuye a su dolor y ayudarle a desarrollar maneras de controlarlo”.
Protectores bucales
Imagine cómo sería si de repente perdiera uno o dos dientes frontales. Sonreír, hablar, comer… todo se vería afectado repentinamente. Saber cómo prevenir lesiones en la boca y la cara es especialmente importante si participa en deportes organizados u otras actividades recreativas. Los protectores bucales ayudan a amortiguar los golpes en la cara, minimizando el riesgo de fracturas dentales y lesiones en los labios, la lengua, la cara o la mandíbula. Suelen cubrir los dientes superiores y son una excelente manera de proteger los tejidos blandos de la lengua, los labios y el revestimiento de las mejillas. «Los dientes superiores son los más afectados por los traumatismos porque sobresalen más», afirma el Dr. Thomas Long, dentista de consultorio privado y miembro del equipo de hockey profesional Carolina Hurricanes. «Los dientes inferiores están un poco más protegidos porque están más atrás». ¿Cuándo debe usar un protector bucal? Cuando se trata de proteger la boca, un protector bucal es una pieza esencial del equipo deportivo que debe formar parte de su equipamiento estándar desde una edad temprana. Si bien los deportes de contacto y colisión, como el boxeo, son deportes de mayor riesgo para la boca, cualquier atleta también puede sufrir una lesión dental en actividades sin contacto, como la gimnasia y el patinaje. Tipos de protectores bucales El mejor protector bucal es el que su dentista ha hecho a medida para su boca. Sin embargo, si no puede permitirse un protector bucal a medida, le recomendamos usar uno de fábrica o uno de hervir y morder de farmacia. Infórmese sobre cada opción: A medida: Su dentista los fabrica para usted. Son más caros que las otras versiones porque se crean individualmente para un ajuste y comodidad óptimos. Hervir y morder: Estos protectores bucales se pueden comprar en muchas tiendas de artículos deportivos y farmacias, y pueden ofrecer un mejor ajuste que los protectores bucales estándar. Primero se ablandan en agua (se hierven), luego se insertan y se adaptan a la forma de la boca. Siga siempre las instrucciones del fabricante. CustMbite MVP y CustMbite Pro son protectores bucales hervir y morder que cuentan con el Sello de Aceptación de la ADA. Stock: Son económicos y vienen preformados, listos para usar. Lamentablemente, no suelen quedar bien ajustados. Pueden ser voluminosos y dificultar la respiración y el habla. Protegiendo sus aparatos ortopédicos Un protector bucal bien ajustado puede ser especialmente importante para quienes usan brackets o tienen un puente fijo. Un golpe en la cara podría dañar los brackets u otros aparatos de ortodoncia fijos. Un protector bucal también proporciona una barrera entre los brackets y la mejilla o los labios, lo que ayuda a evitar lesiones en las encías y las mejillas. Consulte con su dentista u ortodoncista sobre cómo elegir un protector bucal que le brinde la protección adecuada. Aunque algunos protectores bucales solo cubren los dientes superiores, su dentista u ortodoncista podría sugerirle que use uno en los dientes inferiores si tiene brackets en estos dientes. Si tiene un retenedor u otro aparato removible, no lo use durante ningún deporte de contacto. Cuidado y reemplazo del protector bucal Consulte con su dentista sobre cuándo es el momento adecuado para reemplazar su protector bucal, pero reemplácelo inmediatamente si muestra signos de desgaste, está dañado o no le queda bien. Los adolescentes y los niños pueden necesitar reemplazar sus protectores bucales con más frecuencia, ya que sus bocas aún están creciendo y cambiando. Entre partidos, es importante mantener el protector bucal limpio y seco. Aquí tiene algunos consejos para asegurarse de que siempre esté listo: Algunos protectores bucales han sido víctimas de las mascotas, que los ven como juguetes para morder. Guarde el protector bucal y su estuche en un lugar donde su mascota no pueda alcanzarlos.